摘要：许多男人喜欢打麻将，但可能会因此而沉迷其中，从而影响工作与学习。本文将介绍如何戒掉打麻将的习惯，通过实施一系列有效措施来戒除该习惯，以减少对时间和金钱的浪费。
打麻将在我国的历史悠久，作为一项传统的文化活动，成为很多人娱乐的重要方式，尤其在农村地区非常盛行。很多人都喜欢打麻将，但是由于它的乱花钱、浪费时间以及可能放纵的特性，许多男人会被它迷住，因而影响了工作和学习。
因此，要戒掉打麻将的习惯，首先要做的就是要有明确的计划，它可以帮助我们更好地规划我们的时间，并避免沉迷于麻将。例如，每周设定一个目标，重点花费时间上课、完成作业、参加各种活动，可以保证身心健康，远离打麻将；另一方面，可以定期清理自己的空间，把麻将放到一边，让自己养成不打麻将的习惯；在与朋友们的聚会中建立一个“不打麻将”的规则，这样就不会被麻将所吸引。
有时候，自律的精神也是很重要的，要有强烈的自制力，给自己施加足够的压力，坚持不打麻将，大胆地走出舒适区，多参加各种学习、社交活动，养成正确良好的健康习惯，以便获得更多成就。
综上所述，戒掉打麻将的习惯是一个困难的过程，但是如果我们能够坚持不懈，做到实事求是，按照上述措施的要求来制定计划、坚持自律、参加学习和社交活动，就可以克服沉迷于麻将的习惯，彻底戒除其对时间和金钱的浪费。
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