摘要：首先，打麻将出汗是因为身体耗能过大，心理紧张与运动剧烈等多种原因，并不是只有在运动时好的人出汗，有时也会发生在一般的活动中。总的来说，可以合理的调节自己的身体状态，使自己在打麻将时保持适当的饮食规律，体贴自己的感受，增强体育锻炼，以减少出汗。
具体来说，适当保持身体节奏：打麻将会消耗很多体力，而体力的消耗又会带来热量，从而导致出汗。所以，应该在打麻将时合理地调节自己的身体节奏，在适当的情况下休息、补充能量，可以减轻体力的消耗，避免热量的积累，从而减轻出汗的情况。
健康的饮食：在打麻将的时候，也要注意合理饮食，如多喝水，摄取足够的蛋白质、碳水化合物及矿物质，吸收营养供给身体使其保持健康。 此外，少吃高脂肪的食物，比如油炸食品、甜食等，这样就可以减少排汗。此外，饮食中也以多吃新鲜的蔬菜水果为主，吃多样化的蔬菜，以补充营养素。
多运动锻炼： 定期锻炼可以改善体能、提高体质，增强抗病能力，提高免疫力，从而避免出汗的情况。因此，在正常生活中，可以增加体育锻炼，提高身体耐力，从而减少出汗。
调节自己的状态：一般来说，大家在打麻将时都会压力较大，会紧张或焦虑，也会导致汗水分泌增加。因此，在打麻将之前，应该注意放松自己的心理状态，使自己感到愉悦、轻松，从而控制体温，保持身体健康。
总结：打麻将出汗是很正常的情况，但要注意调节自己的身体状态，保持适当的饮食规律，增加运动锻炼，调节心理状态，控制体温，以减少出汗。
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